Personlig yoga handlar om dig, din kropp och din egen rytm. Här finns inget pressande tempo eller färdiga mallar – varje session anpassas för att du ska hitta balans, styrka och närvaro på ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Yoga kan användas i en mängd olika syften och av människor i alla åldrar och på alla nivåer. Det kan hjälpa dig att stärka kroppen, öka flexibiliteten, finna den egna rytmen, minska stress och skapa mer mental klarhet. Genom medveten andning och funktionella rörelser bygger vi både fysisk stabilitet och inre lugn. Ibland kan det vara att arbeta väldigt fysiskt – ibland med mer lugn och meditation.
På Lucky Bodies & Happy Souls möter du Sarah Elfvin, yoga master och ayurvedisk coach. Hon arbetar sedan många år med passion för individuell fördjupning och människans välbefinnande. I en lugn, inspirerande miljö får du verktygen att skapa en hållbar och personlig yogapraktik som följer dig utanför mattan.
Hemsida:
https://www.luckybodies.com/en/
Instagram:
https://www.instagram.com/lucky_bodies_and_happy_souls
